Перейти до запису
Записатися

АнтонРудько

Психолог, гештальт-психотерапевт

Допомагаю людям знаходити себе справжніх, відновлювати контакт із власним тілом, бажаннями і будувати життя, яке приносить задоволення.

Записатися на консультацію З чим я працюю
  • Гештальтсертифікат МІГІС
  • 15 хвзнайомство безкоштовно
  • Онлайнз будь-якої країни
Антон Рудько у білій футболці стоїть біля вікна у світлій кімнаті

Познайомимось?

Я дипломований психолог, сертифікований гештальт-терапевт, ведучий терапевтичних груп підтримки.

Працюю в гештальт-підході: звертаємо увагу не лише на думки, а й на те, що ти відчуваєш і що відбувається в тілі тут і зараз. Так стає видно, що насправді тебе зупиняє, — і з'являється вибір діяти інакше.

Вірю, що терапія — це не просто розмови, а реальні зміни, які відчуваються в житті. Тут не буде моралізаторства чи «правильних» порад. Зате буде безпечний простір, де тебе почують, підтримають і допоможуть знайти власні опори й повернути внутрішній вогонь і смак до життя.

Антон Рудько сидить на дерев'яному стільці на тлі зеленої завіси

Я знаю, як це — втрачати ґрунт під ногами

Багато років я працював в ІТ-менеджменті й керував командами. Зовні все виглядало успішно, а всередині бувало пусто: усе дратувало, і ніщо не приносило задоволення.

Я стикався з високим рівнем стресу, кризами, тривогою, вигоранням, депресивними епізодами, сумнівами та пошуком себе. Шукав вихід зі своєї «хорошості», присвоював свою агресію, переживав війну та еміграцію.

Усе це сформувало мій підхід до життя та роботи. Я знаю не лише, як ґрунт зникає з-під ніг, а й як його відновлювати — крок за кроком.

Я про сміливість бути собою, а не «зручність» для інших. Про можливість жити так, як хочеться, а не виживати. Про стосунки без маніпуляцій і мовчазних образ — з кордонами, турботою та теплом.

Досвід і освіта

5+років досвіду
200+годин особистої терапії
100+годин супервізій
500+годин проведених консультацій

Освіта

  • Магістр психологіїЛНУ ім. Івана Франка · 2023 · Львів, Україна
  • Сертифікат гештальт-терапевтаМІГІС · 2025 рік · Дніпро, Україна
  • Спеціалізація: Інтегративна групова психотерапіяМІГІС · 2025 рік · Дніпро, Україна
  • Спеціалізація: Простір стосунківМІГІС · 2025 рік · Дніпро, Україна
  • Спеціалізація: Пропедевтика психіатрії для психологів та психотерапевтівКП «Ладижинська міська лікарня» · 2023 рік · Ладижин, Україна

Теми, з якими працюю

Кожна історія унікальна, але є запити, з якими до мене приходять найчастіше. Відкрий тему — можливо, впізнаєш себе.

  • «Я весь час на нервах, навіть коли все нормально»
  • «Мені важко розслабитися, думки не дають спокою»
  • «Раптово накриває паніка, здається, що зараз помру»
  • «Я віддаю себе у стосунках, але все одно відчуваю самотність»
  • «Мені важко встановлювати межі, я весь час підлаштовуюся»
  • «Без партнера чи схвалення інших я ніби втрачаю себе»
  • «Я все життя намагаюся бути правильним, а всередині порожнеча»
  • «Я боюся зробити щось не так, щоб мене не відкинули»
  • «Я втомився бути зручним, але не знаю, як інакше»
  • «Я ніби завис між двома світами і не відчуваю себе вдома ніде»
  • «Мені складно адаптуватися до нового життя, бракує підтримки»
  • «Все кардинально змінилося, і я не знаю, як зібрати себе докупи»
  • «Я не контролюю свою злість, потім шкодую про це»
  • «Усередині багато напруги, але я не вмію її виражати»
  • «Я боюся своєї агресії або агресії інших людей»
  • «Я не відчуваю себе достатньо впевненим, навіть коли досягаю успіху»
  • «Мені здається, що всі навколо краще знають, як жити»
  • «Я хочу більше від життя, але щось мене постійно стримує»
  • «Я не відчуваю себе комфортно у своїй сексуальності»
  • «Мені складно говорити про свої бажання або відмовляти»
  • «Я хочу більше свободи в цьому, але сором і страх заважають»
  • «Я не розумію, хто я поза ролями, які виконую для інших»
  • «Раніше я знав, чого хочу, але зараз усе змінилося»
  • «Я відчуваю, що загубив себе і не знаю, як повернутися»

Якщо впізнаєш себе хоча б в одному — ти не наодинці з цим, і вихід є.

Як я говорю про це

Кілька коротких відео з мого Instagram — щоб відчути, як я думаю і говорю, ще до знайомства.

Про зміни, які починаються з прийняття
Про готовність до змін
Про сценарії, які ми повторюємо

Більше відео в Instagram @antonio_rudko

Послуги

Усі консультації проходять онлайн, за відеозв'язком.

Знайомство

Онлайн15 хвилин

Безкоштовно

Коротка зустріч, щоб познайомитися, розповісти про твій запит і зрозуміти, чи підходить тобі мій формат роботи. Ні до чого не зобов'язує.

Обрати час

Час закріплюється після мого підтвердження

Індивідуальна консультація

Онлайн1 година

2200 грнабо 45 €

Глибока робота з твоїм запитом у безпечному темпі: тривога, стосунки, самооцінка, кризи.

Записатися

Консультація для пари

Онлайн1,5 години

4500 грнабо 90 €

Простір, де кожен може бути почутим: конфлікти, близькість, кордони, рішення про майбутнє.

Записатися

Як ми почнемо

  1. 1

    Обираєш час

    Для знайомства — у календарі, через заявку нижче або в месенджері. Запис у календарі я підтверджую особисто — після цього тобі прийде лист із посиланням на зустріч.

  2. 2

    15 хвилин знайомства

    Коротко розповідаєш, що турбує, і ставиш будь-які питання про мій підхід. Без оплати й зобов'язань.

  3. 3

    Регулярні зустрічі

    Якщо обоє відчуваємо, що підходимо, домовляємося про формат і частоту — зазвичай раз на тиждень.

Записатися

Залиш заявку, і я напишу тобі протягом 2 днів, щоб узгодити час.

Написати в Telegram WhatsApp
Формат

Напиши, будь ласка, як до тебе звертатися.

Залиш контакт, щоб я міг відповісти.

Запитання

Чи потрібно мені готуватися до першої зустрічі?

Ні, спеціальної підготовки не потрібно. Достатньо прийти й просто поділитися тим, що зараз хвилює. Якщо не знаєш, з чого почати — не страшно. Почнемо з того, що є.

Чи обов'язково розповідати про все на першій сесії?

Ні, тільки те, що тобі комфортно. Перші зустрічі — це знайомство, пошук довіри, а не допит. Ми рухаємося у твоєму темпі, без тиску.

Скільки потрібно консультацій, щоб відчути результат?

Це залежить від твого запиту. Іноді достатньо кількох зустрічей, щоб отримати ясність у конкретній ситуації. Для глибших запитів ми зазвичай працюємо від 10 сесій — темп і тривалість обираємо разом.

Як проходить перша зустріч?

Ти розповідаєш, що тебе привело, а я ставлю уточнювальні питання, щоб краще зрозуміти твою ситуацію. Наприкінці ми разом вирішуємо, чи продовжувати і як часто зустрічатися. Оплата — 100% передплата за реквізитами, які я надішлю перед сесією. Детальніше про умови

Що, якщо я не знаю, як сформулювати свій запит?

Це абсолютно нормально. Багато людей приходять із відчуттям, що «щось не так», але не можуть чітко пояснити, що саме. Ми разом дослідимо, що тебе турбує, і знайдемо суть.

Що робити, якщо я боюся змін?

Це природно. Зміни — це завжди вихід із зони комфорту. Але вони не обов'язково мають бути різкими або болісними. Ми рухатимемося у твоєму темпі, щоб процес був максимально природним.

Умови

  • Оплата — 100% передплата, не пізніше ніж за 24 години до консультації.
  • Перенесення і скасування — не пізніше ніж за 24 години. Пізніше консультація вважається проведеною.
  • Запізнення понад 15 хвилин — консультація вважається проведеною.
  • Формат — онлайн, у приватному й тихому місці, де тебе ніхто не почує.
Психотерапевтичний контрактмежі, конфіденційність, розклад і оплата Договір публічної офертиумови надання послуг і реквізити Політика конфіденційностіяк я обробляю твої дані

Етика та межі

  • КонфіденційністьУсе, що звучить на сесії, лишається між нами, крім випадків, передбачених законом.
  • Супервізія та особиста терапіяРегулярно розбираю свою роботу із супервізором, змінюючи імена й деталі, і сам проходжу терапію — понад 200 годин.
  • Чіткі межіМи не дружимо й не перетинаємося поза сесіями. Так простір лишається безпечним.
  • Твоє право зупинитисяТи можеш завершити роботу будь-коли, і я допоможу зробити це бережно.
  • Коли я не підходжуЯкщо ти зараз у гострому стані (є думки про те, щоб завдати собі шкоди, психотичні симптоми, важка залежність) або тобі можуть бути потрібні ліки, спершу варто звернутися до психіатра. Я можу працювати паралельно з ним.
Записатися на консультацію